गिलोय और हल्दी को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. गिलोय और हल्दी का सेवन करने से शरीर को कई तरह के लाभ मिलते हैं.
कैसे बनाएं गिलोय-हल्दी का पानी : उबलते हुए पानी में काली मिर्च पाउडर और हल्दी डालें. अब इसमें गिलोय का पाउडर मिक्स करें. इसे 5 मिनट उबलने दें. इसके बाद इसे छानकर पी लें. हफ्ते में कम से कम 3 बार गिलोय-हल्दी का पानी पीने से कई फायदे मिलते हैं. इसमें कई औषधीय गुण पाए जाते हैं.
बूस्ट इम्यूनिटी: गिलोय और हल्दी में इम्यूनिटी बूस्टिंग प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं. इसका सेवन करने से इम्यून सिस्टम मजबूत बनता है. साथ ही, शरीर इंफेक्शन और बीमारियों से दूर रहता है.
एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण: गिलोय और हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो शरीर में इन्फ्लेमेशन को कम करते हैं.
डाइजेस्टिव हेल्थ: गिलोय और हल्दी का पानी पाचन में सुधार करता है. इसे पीने से पेट हेल्दी रहता है.
ब्लड शुगर लेवल : हल्दी और गिलोय में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जो शरीर में ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करते हैं. इसे पीने से शरीर में ग्लूकोज का लेवल ठीक रहता है.
स्किन हेल्थ: स्किन हेल्थ के लिए भी गिलोय और हल्दी काफी फायदेमंद माने जाते हैं. इसका पानी पीने से एक्ने और इंफ्लेमेशन कम होती है.
यह एक सामान्य जानकारी है. किसी भी तरह की दिक्कत होने पर डॉक्टर से संपर्क करें.
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